ข้อห้ามไม่ควรทำถ้าอยากสมองดี

สำหรับข้อห้ามหากอยากมีสมองดีถ้าคุณมีเด็กเล็กอยู่ในบ้านอย่าแยกเด็กเล็กออกจากกลุ่มหรือว่าพัฒนาการทางสังคมเพราะว่าเด็กเล็กจะชอบมีการเลียนแบบพฤติกรรมของคนภายในครอบครัวได้เพราะฉะนั้นมีโอกาศให้เขาได้อยู่ในสังคมจะเป็นอะไรที่ดีมากเลย

นอกจากนี้อย่ามองข้ามในพฤติกรรมที่ประหลาดๆในบางอย่างของตัวเองเพราะในบางทีคุณอาจจะมีพฤติกรรมอะไรที่คุณนั้นคิดว่ามันมีความแปลกประหลาดไปนิดนึงแต่คงไม่เป้นไรหรอกมั้งบางทีมันอาจจะเป็นโรคทางจิตเวชยกตัวอย่างเช่นในโรคหนึ่งภาวะทางจิตเวชอันหนึ่ง

ซึ่งเป็นภาวะทางจิตเวชที่พึ่งจะขึ้นทะเบียนโรคในประเทศไทยเมื่อปี2556เท่านี้เลยแล้วอาการของโรคหรือการดำเนินโรคมันดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กๆดูเหมือนว่ามันไม่ใช่โรคแต่มันเป็นและโรคนี้ภาษาอังกฤษเรียกว่าHoarding Disorderยังไม่มีชื่อภาษาไทยอย่างเป็นทางการคุณหมอจะเรียกว่าโรคชอบเก็บสะสมข้าวของ

โดยจะมีลักษณะของคนที่แบบไม่ยอมทิ้งอะไรเลยเก็บนู้นเก็บนี่จนมันเต็มไปหมดเพราะฉะนั้นหากใครมีอาการเล็กๆน้อยๆคุณอาจจะคิดว่ามันอาจจะเป็นเรื่องปกติแต่ถ้าคนใกล้ตัวเริ่มรู้สึกว่ามันประหลาดรับไม่ได้ก็อาจจะต้องไปปรึกษาแพทย์อย่ามองว่ามันเป็นเรื่องเล็กๆน้อยๆไม่เป็นไรหรอกให้ปลอดภัยไว้ดีกว่าแก้

เพราะฉะนั้นแล้วการสูบบุหรี่เรารู้อยู่แล้วว่าการสูบบุหรี่มันทำลายสุขภาพโดยรวมอยู่แล้วเลยเพิ่มความเสี่ยงของโรคต่างๆทำให้ร่างกายเกิดความเสื่อมแต่สมองก็ย่อมได้รับผลกระทบในทางร้ายจากการสูบบุหรี่ด้วยเพราะฉะนั้นถ้าคุณไม่สูบบุหรี่ได้ก็จะดีมากที่สุดเลยไม่ว่าจะเป็นบุหรี่ประเภทไหนก็ตาม

เพราะว่าการสูบที่ทำให้เกิดควันมันมีบุหรี่อยู่หลายประเภทมากหากคุณนั้นสามารถที่จะหลีกเลี่ยงมันได้ก็หลีกเลี่ยงเลยเพื่อเป็นการลดความเสี่ยงและวิธีการเลิกบุหรี่ก็มีอยู่หลายวิธีด้วยเช่นกันแต่มันยาวไปที่จะพูดถึงมันเอาเป็นว่าหากคุณอยากเลิกบุหรี่ก็มีหลายๆองค์กรให้คุณโทรไปถามปรึกษาได้

ดังนั้นการรับประทานอาหารโดยที่คุณนั้นไม่เคยคิดมันเลยว่าอาหารนั้นมันจะส่งผลกระทบอะไรให้กับเหล่าสมองของคุณบ้างหากคุณอยากจะรับประทานอาหารที่แบบรู้สึกว่ามันดีกับสมองของคุณอาหารที่มันอยู่ในกลุ่มของพืชผักและผลไม้พวกนนี้จะมีไฟโตนิวเทรียนท์แล้วก็มีสารต้านอนุมูลอิสระ

ซึ่งวันไหนคุณวันนี้ฉันรู้สึกว่าอยากจะดูแลสมองของคุณมากเลยรับประทานพืชผักและผลไม้ให้ครบทุก7สีหรือที่เขาเรียกันว่ากินสายรุ้งอันนี้ก็เป็นสิ่งที่สมควรทำเป็นอย่างมากเลยและให้เลิกนิสัยการกินโดยไม่คิด

 

สนับสนุนโดย  แอพคาสิโน ได้เงินจริง