การดื่มน้ำหลายคนคิดว่ามันก็เป็นเรื่องปกติใครๆก็ดื่มน้ำทุกวันมันจะยากอะไรมันจะมีความสำคัญตรงไหนจริงๆแล้ว ดื่มน้ำหลังตื่นนอน ต้องบอกว่าการดื่มน้ำมีความสำคัญต่อชีวิตมากๆมากเกินกว่าที่เรานั้นคาดคิดเลยการดื่มน้ำได้เพียงพอต่อวันการดื่มน้ำได้ถูกวิธีการดื่มน้ำได้ถูกเวลาจะทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นอย่างคาดไม่ถึง
สำหรับการดื่มน้ำคือก็ต้องบอกว่าโดยส่วนใหญ่แล้วมักดื่มน้ำน้อยกว่าที่ร่างกายถามว่าร่างกายต้องการน้ำดื่มประมาณวันนึงประมาณเท่าไหร่ถ้าเอาตัวเลขที่พอดัก็ต้องเอาน้ำหนักไปคูณ33และถ้าไม่อยากเครียดเราคิดว่าคนไทยโดยทั่วไปแบบผู้ใหญ่วันนึงก็จะประมาณ2,000cc
แต่ต้องไม่ได้เป็นโรคไตโรคที่ควบคุมน้ำคือคนทั่วไปวันนึงประมาณ2,000ccกำลังดีแล้วถ้าทานแล้วปัสสาวะออกมาเป็นสีใสๆแปลว่าคุณอาจจะดื่มมาไปนิดนึงแต่ถ้าเป็นสีเหลืองอ่อนๆแปลว่าคุณน่าจะดื่มได้พอดีแล้วถ้าเป็นสีเหลืองเข้มมากๆแปลว่าคุณดื่มน้ำเกินไป
คราวนี้โดยส่วนใหญ่เราจะทานน้ำเมื่อเรากระหายน้ำถูกไหมแต่จริงๆแล้วต้องบอกว่าเมื่อเรากระหายน้ำแปลว่าร่างกายเราขาดน้ำมาสักพักนึงแล้วแปลว่าไม่ค่อยดีเมื่อร่างกายขาดน้ำจริงๆมันทำให้เราเกิดความเครียดทำให้เราตัดสินใจได้ไม่ดีทำให้เราเวียนหัว
ถ้าเราไม่มีโรคประจำตัวอะไรมันอาจจะไม่แย่เท่าไหร่และถ้าเรามีโรคประจำตัวอยู่อาจจะแย่กว่าที่คุณคิดและเราจะมาพูดเรื่องเลาที่คุณควรจะดื่มน้ำ
เวลาแรก ก็คือ หลังตื่นนอน ทำไมหลังตื่นนอนท่านควรดื่มน้ำเพราะว่า8ชั่วโมงที่คุณนอนมาคุณไม่ได้ดื่มน้ำเลยร่างกายถือว่าขาดน้ำพอสมควรเลยเพราะฉะนั้นคุณจะรู้สึกได้ว่าเมื่อตื่นขึ้นมาแล้วทำไมมันรู้สึกง่วงๆมึนๆมันเวียนหัวทั้งๆที่นอนเต็ม8ชั่วโมงเต็มๆเลย
แต่ทำไมยังรู้สึกมึนหัวเวียนหัวก็เพราะว่าร่างกายมีภาวะขาดน้ำเสียสมดุลเกลือแร่ในร่างกายนั่นเองเพราะฉะนั้นแล้วเราขอแนะนำว่าที่หัวนอนหรือว่าที่ข้างตัวหลังจากท่านตื่นนอนถ้ามีน้ำอยู่สักขวดนึงกินสัก1/3ของขวดหรือประมาณ1แก้วประมาณ200ccหลังจากตื่นนอนจะทำให้คุณสดชื่นกระปรี้กระเปร่า
ซึ่งการดื่มน้ำหลังตื่นนอนทันทีจะช่วยทำให้ร่างกายปรับสมดุลปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกายทำให้ร่างกายเขาเรียกว่ามีระบบเผาผลาญที่ดีไปทั้งวันและทำให้เราไม่ง่วงหาวนอนและนี่คือเวลาแรกที่คุณจะต้องดื่มน้ำทันทีหลังจากที่คุณตื่นนอนแล้ว
ดังนั้นแล้วมันยังช่วยทำให้ระบบขับถ่ายของคุณได้ดีอีกด้วยในช่วยเวลาที่ร่างกายของคุณนั้นขาดน้ำเพราะมันไม่มีน้ำเข้าไปขับของเสียในร่างกายออกมานั่นเอง
สนับสนุนโดย. Ufabet เข้าสู่ระบบ