แต่ก็ต้องบอกแบบนี้ว่าแคมเปญที่บอกว่าอาหารเช้าเป็นสิ่งที่ดีที่สุดมันเกิดขึ้นเมื่อปี1900ช่วงนั้นก็มีเรื่องของการรณรงค์ให้ทานอาหารเช้ากัน หยุดอาหารเช้า14วัน ซึ่งผู้ที่มารณรงค์นั้นก็คือกลุ่มนายทุนยักษ์ใหญ่ที่ขาดอาหารเช้าแบบlnstantไม่ว่าจะเป็นเรื่องของคล้ายๆกับคอนเฟลกที่เคลือบน้ำตาลหรือว่าอาหารเช้าที่แบบว่าเร่งด่วนต้องบอกว่าเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านหยุดทานอาหารเช้าน้ำหนักท่านจะลดลง
เพราะอินซูลินคุณต่ำลงอยู่ในเกณฑ์ที่ที่เหมาะสมและไม่สวิงบ่อยทำให้ท่านไม่ค่อยหิวแล้วก็ไม่มีการดื้อต่ออินซูลินซึ่งเป็นสาเหตุของภาวะอ้วนนั่นเองเพราะฉะนั้นข้อแรกเลยที่จะเกิดขึ้นก็คือน้ำหนักท่านจะลดลงอย่างคาดไม่ถึงนั่นเอง
สำหรับสิ่งแรกที่คุณหยุดทานจอาหารเช้า14วัน สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับคุณนั่นคือ คุณจะไม่หิวบ่อย แล้วท่านจะไม่อยากน้ำตาลต้องบอกว่าอาหารเช้าที่เราทานมักเป็นอะไรที่แบบไม่ค่อยได้พิถีพิถันและส่วนมากจะเป็นองค์ประกอบที่มีคาร์โบไฮเดรตมีแป้งมีน้ำตาลสุงมากๆ
เมื่อไหร่ก็ตามที่คุณหยุดทานอาหารที่แย่ๆแบบนี้ร่างกายของคุณในช่วง1-2สัปดาห์แรกอาจจะมีการโหยน้ำตาลบ้างอาจจะหงุดหงิดบ้างแต่หลังจาก2สัปดาห์ไปแล้วชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปท่านจะไม่อยากน้ำตาลเหมือนเดิมท่านจะไม่รู้สึกเหมือนติดยา
โดยน้ำตาลมันมีความรู้สึกว่าเหมือนกับติดยาเสพติดไม่ต่างอไรจากเฮโลอีนเลยเพียงแต่ว่ามันเป็นสิ่งที่ถูกกฎหมายนั่นเองน้ำตาลคุณหาซื้อได้ง่ายแต่เฮโลอีนคุณหาซื้อไม่ได้และเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านหยุดทานอาหารเช้าฮอร์โมนเกรลินหรือฮอร์โมนที่เกี่ยวกับความหิวในช่วง1-2สัปดาห์แรกก็อาจจะหลั่งเป็นปกติอยู่แต่มันจะลดลงเรื่อยๆ
เมื่อผ่านไป2สัปดาห์แล้วฮอร์โมมันจะหลั่งออกมาน้อยมากๆในช่วงที่คุณไม่ทานอาหารเพราะฉะนั้นแล้วหลังจากนั้นท่านจะไม่ได้หิวอาหารเช้าท่านจะมีเวลาไปทำอะไรอีกเยอะแยะแล้วท่านไปพิถีพิถันในตอนเที่ยวหรือท่านอาจจะทำเอาอาหารเที่ยงกับอาหารเช้ามารวบกันที่เรียกว่าBrunchนั่นเอง
ดังนั้นเราก็ต้องบอกซ้ำอีกทีเลยว่าจริงๆมันไม่ใช่สิ่งไม่ดีเพียงแต่ว่าอาหารเช้าที่เรามักเลือกมักจะเป็นสิ่งไม่ค่อยดีเท่าไหร่แค่นั้นเอง
สำหรับสิ่งที่สองนั่นก็คือ ระบบเผาผลาญของคุณจะยิ่งทำงานได้ดีขึ้นฟังแล้วมันจริงเหรอหยุดอาหารเช้าระบบเผาผลาญมันจะดีขึ้นได้อย่างไงก็ต้องบอกแบบนี้ก่อนเมื่อไหร่ก็ตามที่คุณลดอาหารเช้าลงมันก็คือการทำlntermittent Fastingนั่นเองก็คือมีการหยุดอาหารเป็นระยะเวลาหนึ่งอย่างน้อย12-16ชั่วโมงร่างกานของท่านมันจะเผาผลาญไขมันนั่นเอง
สนับสนุนโดย. ufabet ฝากถอน ไม่มีขั้นต่ำ ออโต้