เป็นเบาหวานต้องป้องกันตนเองจาก PM 2.5

PM 2.5 ถูกบรรจุและจัดเป็นมลภาวะที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายเยอะที่สุดในมลภาวะทางอากาศต่าง ๆ เพราะขนาดที่เล็กมาก ๆ ของ PM 2.5 สามารถเข้าไปสู่ระบบกระบวนการหายใจของผู้คนได้ แล้วก็ไปทั่วร่างกาย เป็นสาเหตุของการเกิดอันตรายต่อกระบวนหลักการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายและก็เพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังตามมา

ข้อมูลจาก University of Washington พบว่า มลภาวะที่เกิดขึ้นทางอากาศเป็นต้นสายปลายเหตุร่วมของการเกิดโรคต่าง ๆ เนื่องด้วยมีส่วนประกอบของสารเคมีหลายอย่างทั้ง ๆ ที่เป็นสารที่ก่อให้เกิดความระคายไปจนกระทั่งสารก่อโรคมะเร็งก็เลยเป็นต้นเหตุนำมาซึ่งการก่อให้เกิดโรค เช่น โรคอุดตันของปอด โรคเส้นเลือดในสมอง โรคหัวใจขาดเลือด โรคมะเร็งปอด โรคติดเชื้อระบบหายใจ เป็นต้น

ซึ่งผู้ที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นก็คือ คนสูงอายุ คนที่มีโรคประจำตัว โรคเบาหวาน ความดัน เนื่องด้วยกลุ่มคนเหล่านี้ระบบภูมิต้านทานจะต่ำอยู่แล้ว

 

ทั้งคนที่มีอาการป่วยด้วยเบาหวานในช่วงเวลานาน ๆ มักป่วยเป็นโรคหัวใจและก็เส้นเลือดสูงตามมา ด้วยเหตุว่าเบาหวานจะมีผลให้เกิดภาวะเส้นโลหิตแดงแข็งมีการตีบหรือตัน เป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจขาดเลือดฉับพลัน อัมพาตถาวร หรือชั่วคราว ไตวายเรื้อรัง รวมทั้งตาบอด ด้วยเหตุผลดังกล่าว เมื่อได้รับ PM 2.5 เข้าไปในร่างกายจะเป็นตัวกระตุ้นก็จะทำให้อาการของโรคกำเริบได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น

รวมทั้งยังมีการค้นคว้าที่สรุปว่า นอกเหนือจาก PM 2.5 จะมีผลต่อระบบหายใจแล้ว มันยังสามารถก่อให้เกิดผลกระทบต่อระบบเผลาผลาญได้อีกด้วย เนื่องจากว่า PM 2.5 จะไปปิดช่องทางหลักการทำงานของเผาผลาญ และสามารถทำให้เกิดผลเสียโดยตรงกับอินซูลิน ที่ปฏิบัติภารกิจสำหรับ เพื่อการเปลี่ยนแปลงน้ำตาลให้เป็นพลังงาน ทำให้สามารถกลายเป็นโรคอ้วน รวมทั้งเบาหวานตามมาได้นั่นเอง

ทำอย่างไร ถึงจะหลีกเลี่ยงการได้รับฝุ่น PM 2.5 ได้บ้าง

  1. ติดตามสภาพอากาศในทุก ๆ วัน วันนี้ค่า PM 2.5 เป็นอย่างไร ทำเช่นนี้อยู่เป็นประจำ
  2. ถ้าหากอยู่พื้นที่เสี่ยงให้เลี่ยงการทำสิ่งต่าง ๆ ไม่ว่าจะกิจกรรมใด ที่บริเวณด้านนอกตัวตึก
  3. ถ้าหากอยู่นอกตึกให้ใส่หน้ากากกรองฝุ่นละออง
  4. ปิดประตู หน้าต่าง ดูแลบ้านให้สะอาดปราศจากฝุ่น
  5. ถ้าหากมีลักษณะอาการเปลี่ยนไปจากปกติให้รีบตรวจสุขภาพโดยเร็ว

หากคุณสามารถทำตามที่เราแนะนำได้ ก็จะสามารถช่วยทำให้คุณและก็คนภายในบ้านไม่มีอันตรายแล้วยังลดความเสี่ยงในการได้รับมลพิษอากาศได้แล้ว โดยเฉพาะผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานก็จะลดโอกาสเสี่ยงสำหรับการมีโรคเข้ามาเข้าแทรกด้วย นอกจากการดูแลตนเองให้ห่างไกลจากฝุ่น PM 2.5 แล้ว ก็อย่าลืมดูแลสุขภาพ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ และทานอาหารให้ครบ 5 หมู่