ดูแลสุขภาพผิวให้ดีด้วยการเลือกซื้อครีมกันแดดที่เหมาะกับผิว

                   ปัจจุบันเราจะเห็นได้ว่าประเทศไทยนั้นมีอากาศที่ร้อนอบอ้าวมากมีแต่ 2 แทบจะตลอดเวลาไม่ว่าจะเช้า หรือกลางวันหรือว่าตอนเย็นก็ตามแต่เรียกได้ว่าหากถ้าเราเดินออกมานอกอาคารแล้วไม่มีอุปกรณ์กันแดดแล้วเราก็ผิวของเราแทบจะไม่เกรียมเลยก็ว่าได้   แน่นอนว่า  ถึงแม้ว่าเราจะมีร่มหรือแม้แต่ใส่เสื้อแขนยาวแล้วแต่มันก็ไม่เพียงพอต่อความร้อนแรงของแสงแดดที่จะมาทำลายผิวพรรณของเรา

             ดังนั้นเราจึงต้องมีตัวช่วยในการดูแลสุขภาพผิวพรรณของเราไม่ให้ผิวของเรานั้นเสียและแห้งกร้านได้ง่ายสิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะทำให้ผิวของเรานั้นแลดูสุขภาพดีและไม่ได้รับผลกระทบจากแดดมากนักงั้นก็คือการที่เราจะต้องทาครีมกันแดดทุกครั้ง ก่อนที่เราจะออกไปนอกบ้านซึ่งแน่นอนว่าปัจจุบันนั้นครีมกันแดดนั้นมีหลายประเภทด้วยกันไม่ว่าจะเป็นแบบครีมหรือว่าครีมกันแดดแบบเจลหรือบางคนจะใช้เป็นแบบสเปรย์ก็มี

           ซึ่งแต่ละแบบนั้นก็จะมีคุณสมบัติแตกต่างกันออกไปดังนั้นทางที่ดีที่สุดเราจึงควรต้องมีความรู้เกี่ยวกับเรื่องของกินกันแดดเพราะถ้าหากเราเลือกครีมกันแดดมาทาผิวของเราไม่ถูกต้องไม่เหมาะกับสภาพผิวของเรามันก็จะไม่สามารถดูแลสุขภาพผิวของเราให้ดีได้นั่นเอง 

              สำหรับการที่เราจะซื้อครีมกันแดดมาใช้นั้นเราควรจะต้องดูว่าครีมกันแดดที่เราจะซื้อนั้นมีส่วนผสมของอะไรบ้างเป็นหลักเพราะบางคนนั้นอาจจะแพ้ส่วนผสมที่ถูกสะสมไว้ในครีมกันแดดดังนั้นเราต้องเป็นต้องมีการใช้ส่วนผสมภายในครีมกันแดดเพื่อให้เราได้มั่นใจว่าส่วนผสมที่มีอยู่ในครีมกันแดดนั้นจะไม่ส่งผลต่อผิวพรรณของเรา

           และที่สำคัญมันต้องซื้อครีมกันแดดที่ได้รับรองมาตรฐานความปลอดภัยเป็นที่เรียบร้อยแล้ว  โดยเฉพาะของประเทศไทยเองนั้นก็ให้ดูว่ามี อย.  กำกับไว้หรือไม่   และเป็นครีมกันแดดที่มีชื่อเสียงหรือไม่ซึ่งถ้าเป็นครีมกันแดดที่เป็นแบรนด์ดังของต่างประเทศจะต้องมีการรับรองจากสหภาพยุโรป หรือ fda  นั่นเอง  

            แน่นอนว่าก่อนที่เราจะซื้อเมื่อเราดูเรื่องของมาตรฐานการรับรองและสารต่างๆแล้วต้องดูวันผลิตและวันหมดอายุด้วยเช่นเดียวกันเพราะถ้าหากว่าเผลอไปซื้อครีมกันแดดที่หมดอายุใช้งานแล้วมันก็จะไม่สามารถที่จะป้องกันแสงแดดให้เราได้จะทำให้ผิวพรรณของเราเกิดอันตรายได้จากการหมดอายุของตัวครีมนั่นเองและถ้าหากมั่นใจแล้วว่าคุณสมบัติต่างๆเบื้องต้นนั้นครบถ้วน

            ก่อนที่จะซื้อควรจะมีการทดสอบก่อนว่าเราใช้แล้วแพ้หรือไม่โดยให้ทาครีมกันแดดบริเวณที่ผิวอ่อนของเราไม่ว่าจะเป็นบริเวณใต้ท้องแขนซึ่งถ้าหากเรามีอาการแพ้เพียงแค่ 15 นาทีก็จะส่งผลทำให้เราเห็นแล้วด้วยการใช้ส่วนใหญ่ก็มักจะมีอาการคันหรือขึ้นผื่นมีอาการแดง  

          และการเลือกครีมกันแดดที่ดีที่สุดก็คือเราต้องมองว่าเราจะใช้ครีมกันแดดในการทำกิจกรรมอะไรจะได้รู้ว่าควรจะเลือกการปกป้อง SPF มากแค่ไหนเพราะครีมกันแดดนั้นก็จะมีหลายระดับด้วยกันซึ่งการปกป้องต่ำสุดหรือ fps ต่ำสุดนั้นก็คือ 15 แต่ถ้าเราออกแดดบ่อยๆเราควรจะต้องเลือก SPF มากกว่า 30 ขึ้นไปเพราะจะได้ปกป้องสุขภาพผิวของเราและยังมีสารป้องกันการเกิดมะเร็งด้วยนั่นเอง

 

สนับสนุนโดย.    เวปยูฟ่าเบท

อาหารต้องห้ามทานแล้วจะนอนไม่หลับ

สำหรับเคล็ดลับนี้ก็มีหลายคนเข้ามาถามกันเยอะมากว่ามันมีอาหารอะไรบ้างที่ทานแล้วทำให้นอนไม่หลับวันนี้เราก็จะมาพูดถึงอาหารต้องห้ามทานไปแล้วอาจจะทำให้ตาสว่างไปทั้งคืนเลยก็ได้

อาหารชนิดที่หนึ่ง ชาและกาแฟ สำหรับใครที่ดื่มชาและกาแฟอาจจะทำให้คุณนอนไม่หลับได้เพราะว่าชากาแฟก็จะมีส่วนประกอบของคาเฟอีนอยู่ในนั่นคาเฟอีนจะมีฤทธิ์ในการกระตุ้นประสาทของเราทำให้เราตื่นตัวทำให้เรานอนไม่หลับแล้วบางครั้งก็ยังไปกระตุ้นทำให้หัวใจเต้นเร็วมากขึ้นบางคนมีอาการใจสั่นเลยทีเดียว

แนะนำว่าใครที่มีนอนไม่หลับและตอนนี้ยังดื่มชาและกาแฟอยู่ให้คุณลองหลีกเลี่ยงชาและลกาแฟดูเลยว่ารับรองเลยคุณจะนอนหลับได้สบายมากขึ้น

อาหารชนิดที่สองก็คือ อาหารเผ็ดสจัด อาหารเผ็ดดจัดต่างๆไม่ว่าจะเป็นผัดเผ็ดต่างๆผัดพริกต่างๆแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงเพราะว่าถ้าเรารับประทานเข้าไปแล้วก็จะทให้เรามีอาการแสบร้อนท้องได้แล้วยังไปกระตุ้นทำให้เกิดกรดไหลย้อนขึ้นมาได้ก็จะทำให้มีอาการจุกคอจุกท้องแสบร้อนกลางอกหรือว่ามีกลิ่นเปรี้ยวหรือว่ามีอาการท้องอืดได้

แนะนำเลยว่าให้คุณหลีกเลี่ยงพวกอาหารจำพวกที่มีรสพริกยิ่งมื้อเย็นด้วยเวลาก่อนที่เราจะนอนแล้วแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงเลยเพื่อจะทำให้เรานอนหลับได้สบายขึ้นไม่อย่างนั้นแสบร้อนตลอดเวลานอนไม่หลับแน่นอนยันตอนเช้าเลย

อาหารชนิดที่สามก็คือ ของมัน ของทอด ต่างๆ แนะนำเลยว่าตอนเย็นให้หลีกเลี่ยงพวกของอาหารมันอาหารที่จำพวกทอดต่างๆไม่ว่าจะเป็นหมูทอกไก่ทอดเพราะว่าอาหารจำพวกทอดจะย่อยยากพอย่อยยากแล้วอาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืดได้และต้องบอกเลยว่าอาหารที่มีไขมันสูงมากจะไปกระตุ้นหูรูดบริเวณส่วนปลายของหลอดอาหารเราที่อยู่ด้านล่างทำให้มันอ่อนตัวลง

เมื่อมันอ่อนตัวมากขึ้นตัวกรดที่อยู่ในกระเพาะของเรามันจะไหลย้อนกลับมาได้ทำให้แสบร้อนกลางอกมีอาการกดไหลย้อนได้ดังนั้นแนะนำว่าตอนเย็นๆให้หลีกเลี่ยงอาหารพวกมันๆต่างๆของมันของทอดก็จะทำให้คุณนอนหลับได้สบายมากขึ้น

อาหารชนิดที่สี่ก็คือ แอลกอฮอล์ ไม่ว่าจะเป็นเหล้าสีเหล้าขาวเบียร์หรือว่าไวน์ต่างๆแนะนำว่าให้หลีกเลี่ยงเพราะว่าแอลกอฮอล์ในช่วงแรกที่เวลาเราดื่มไปเราอาจจะมีอาการง่วงแต่พอเวลาผ่านไปสักพักนึงก็จะทำให้เราตื่นขึ้นแล้วก็จะมีอาการปวดศีรษะทำให้เรานอนไม่หลับ

 

สนับสนุนโดย.    เว็บพนัน ufabet

รู้หรือไม่ ? น้ำมะพร้าวมีประโยชน์ อย่างไรบ้าง

          เชื่อว่าคงเคยได้ยินข่าวกันมาบ้างเกี่ยวกับชายสูงวัยคนหนึ่ง  ซึ่งมีความต้องการทางเพศสูงจนภรรยาของเขานั้นออกมาประกาศขอแยกทาง  เพราะทนพฤติกรรมความต้องการทางเพศของชายสูงวัยคนดังกล่าวไม่ได้    โดยภรรยาของเขาระบุว่าในหนึ่ง วันนั้นชายสูงวัยคนนี้ต้องการที่จะมีเพศสัมพันธ์ไม่ต่ำกว่าวันละ 4 ครั้ง   และมีเกือบเป็นประจำทุกวันทำให้เธอนั้นรู้สึกอึดอัดจึงอยากขอหย่าขาดจากกัน 

             และเหตุผลที่ทำให้ชายคนดังกล่าวนั้นมีความต้องการทางเพศสูงก็เนื่องมาจากว่าชายสูงวัยเป็นคนที่ดื่มน้ำมะพร้าวกันเป็นประจำทุกวัน    จนทำให้ในขณะนี้น้ำมะพร้าวมียอดขายในราคาที่แพงสูงขึ้นจากเดิมเป็นอย่างมากเลยทีเดียวเพราะใครๆต่างก็หันมานิยมกินน้ำมะพร้าวกันมากขึ้น

              ดังนั้นในครั้งนี้เราจะมาดูประโยชน์ของน้ำมะพร้าวกันบ้างว่าแท้ที่จริงแล้วน้ำมะพร้าวนั้นมีประโยชน์อย่างไรได้บ้างและการที่ดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปนั้นจะช่วยเสริมสมรรถภาพทางเพศได้จริงหรือไม่ 

           น้ำมะพร้าวเมื่อเราดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้ร่างกายของเรารู้สึกสดชื่นและในน้ำมะพร้าวนั้นมีเกลือแร่และแร่ธาตุต่างๆมากมายที่สำคัญหากคนที่สูญเสียน้ำในปริมาณมากเช่นพวกนักกีฬาหรือคนที่ออกกำลังกายหนักๆสามารถดื่มน้ำมะพร้าวเข้าไปจะทำให้น้ำมะพร้าวนั้นไปทดแทนน้ำที่สูญเสียไปหรือเหนือที่สูญเสียไปได้

          แล้วคุณรู้หรือไม่ว่าการที่คุณกินน้ำมะพร้าวเข้าไปเป็นประจำทุกวันนั้น นอกจากคุณจะได้รับแร่ธาตุจากน้ำมะพร้าวแล้วมันยังสามารถสร้างประโยชน์ต่อผิวพรรณของคุณได้อีกด้วยเพราะมันจะมีคอลลาเจนและอีลาสตินซึ่งสารทั้งสองอย่างนี้จะช่วยดูแลในเรื่องของผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่งและทำให้ผิวพรรณเกิดความยืดหยุ่นดังนั้นหากคุณกินน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวันผิวของคุณจะสวยใสและไม่เหี่ยวเร็วนั่นเอง 

         นอกจากนี้ยังช่วยในเรื่องของการรักษาโรคภัยต่างๆได้ด้วยไม่ว่าจะเป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบหรือแม้แต่โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบหรือใครที่เป็นโรคกรดไหลย้อนกินน้ำมะพร้าวเป็นประจำทุกวันจะช่วยปัญหาโรคต่างๆเหล่านี้ได้เช่นเดียวกันเพราะน้ำมะพร้าวจะเข้าไปทำการย่อยอาหารช่วยให้คุณย่อยอาหารได้ดียิ่งขึ้นและที่สำคัญยังช่วยในเรื่องของการขับปัสสาวะได้ด้วยทั้งนี้หากใครปวดท้องก็สามารถบรรเทาอาการปวดท้องได้อีกด้วยนั่นเอง

            และอีกประโยคหนึ่งซึ่งสำคัญมากๆนั่นก็คือเมื่อเรากินน้ำมะพร้าวเข้าไปเป็นประจำทุกวันเมื่อจะไปช่วยในเรื่องของการไหลเวียนโลหิตได้เป็นอย่างดีซึ่งจะส่งผลทำให้ร่างกายและสมรรถภาพทั้งหมดของร่างกายนั้นแข็งแรงรวมถึงบริเวณอวัยวะเพศเช่นเดียวกันส่งผลทำให้เวลามีเพศสัมพันธ์แล้วจะถึงจุดสุดยอดทางเพศได้ดีอีกด้วย 

 

สนับสนุนโดย  ufabet สมัครสมาชิก

โรคภูมิแพ้ของสัตว์เลี้ยงที่คนรักสัตว์ต้องรู้

สำหรับคนที่ชื่นชอบการเลี้ยงสัตว์ แต่ว่าต้องเจอเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้สัตว์เลี้ยง ดังนั้นเราก็ต้องมาเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องของการดูแลสุขภาพตัวเองเพื่อที่จะไม่ให้โรคภูมิแพ้ที่เราเป็นกำเริบ

   โรคภูมิแพ้สัตว์เลี้ยง ซึ่งเป็นภาวะที่ผู้เลี้ยงมักจะมีอาการเกี่ยวกับการที่แพ้น้ำลายของสัตว์ หรือว่าจะเป็นขน ฉี่ของสัตว์เลี้ยง  และก็ให้เกิดเป็นโรคภูมิแพ้ ไม่ว่าจะเป็นอาการจาม ไอ หรือว่าอาการคันอย่างนี้เป็นต้น หรือว่าจะเป็นอาการเกี่ยวกับการรที่เราเป็นผื่นขึ้นตามร่างกาย และให้เราลองสังเกตอาการว่าเราต้องมีอาการดังกล่าวไหมหลังจากที่เราได้เล่นกับสัตว์เลี้ยงของเรา 

อาการคัดจมูก มีน้ำมูกไหล ไอจาม และมีอาการเกี่ยวกับการคันที่บริเวณรอบดวงตา ในบางครั้งอาจจะมีน้ำตาที่ไหลออกจากตา   มีอาการคันที่ช่องปากหรือว่าคันคอ  มีอาการหน้าบวม คันตามผิวหนัง และก็อาจจะเป็นตุ่มหรือว่าจุดขึ้นตามร่างกาย 

      ถ้าตัวของเรามีอาการแพ้ที่เราได้กล่าวมาข้างต้น นั่นคืออาการที่เราแพ้ ดังนั้นเรากควรที่จะหยุดเลี้ยงสัตว์หรือว่านำสัตว์เลี้ยงของเราไปให้กับคนที่สามารถที่จะเลี้ยงได้  และเมื่อเรารู้ตัวว่าเราเป็นคนที่แพ้สัตว์ไม่สามารถที่จะเลี้ยงให้ ให้เราหมั่นดูแลเกี่ยวกับสุขภาพและร่างกาย รวมไปถึงการที่เราต้องทำความสะอาดบ้านของเราเพื่อที่จะไม่ให้มีขน หรือว่าฉี่ของน้องสัตว์ของเรานั่นเอง  แต่ถ้าสามารถที่จะอยู่ห่างหรือว่าหยุดเลี้ยงได้ก็ถือว่าเป็นเรื่องที่ดี เพราะว่าอาการที่เราแพ้จะทำให้เราเสี่ยงต่อการที่จะเป็นโรคภูมิแพ้ อย่างเช่นโรคหอบหืด อีกด้วย  

     และเมื่อเรารู้ตัวว่าเรามีอาการดังกล่าวให้เราไปหาคุณหมอเพื่อที่จะดูแลเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพ และกินยาตามที่คุณหมอสั่ง  ควรที่จะจะปฏิบัติตัวให้ถูกต้องและก็ควรที่จะทำความสะอาดบ้านและร่างกายของเราเมื่อที่ได้ไปสัมผัสกับสัตว์มานั่นเอง รวมไปถึงข้าวของเครื่องใช้ หรือว่าจะเป็นโซฟา โต๊ะ ควรที่จะเช็ดทำความสะอาดด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อเพื่อที่จะได้ทำความสะอาดและฆ่าเชื้อที่มีแบคทีเรียเกาะอยู่ที่บ้าน

หรือว่าอุปกรณ์เครื่องใช้ของเรานั่นเอง เพราะว่าพวกนี้เป็นแบคทีเรียที่ทำให้เราเกิดอาการแพ้ ให้แก่เรา  และยิ่งถ้าใครเป็นหอบหีดอยู่ด้วยแล้วนั้นก็ต้องวหมั่นดูแลร่างกายของเราให้มีสุขภาพที่แข็งแรงไม่อย่างนั้นอาจจะทำให้เราเกิดเป็นหอบหืดอยู่ตลอดเวลา และไม่สามารถที่จะหายได้นั่นเอง  หรือว่าอาการก็ไม่ค่อยที่จะบรรเทาอาการได้นั่นเอง ดังนั้นเราควรที่จะใส่ใจสักนิด 

 

สนับสนุนโดย  ทดลองเล่นบาคาร่า