อาการเป็นลมเมื่อเราเปลี่ยนท่า  

อาการหน้ามือเมื่อเวลาที่เราเปลี่ยนท่านั้นอย่างเช่นอาการที่เรานั่งอยู่แล้วรีบลุกขึ้นนั้นอาจจะทำให้หน้าของเรามือนั่นเอง  หรือว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการที่เรานอนอยู่แล้วลุกขึ้นจากที่นอนนั่นเอง  อาการหน้ามืดก็เลยเป็นเช่นนั้น  รวมไปถึงการที่เรานั่งอยู่เฉยๆเราก็สามารถที่จะมีอาการหน้ามืดได้เหมือนกันนั่นเอง  

  ส่วนผู้ใหญ่ที่เป็นผู้สูงอายุนั้นก็สามารถที่จะเป็นโรคนี้ได้อย่างง่ายมากเพราะว่าเวลาที่เรานั้นจะลุกนั้นอาจจะทำให้เกิดอาการหน้ามืดได้  รวมไปถึงผู้ป่วยที่มีอาการติดเตียงนั้นเอง หรือว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการที่เราต้องกินยานั้นก็มีส่วนในเรื่องของการที่จะทำให้เรามีอาการหน้ามืดได้เหมือนกันไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่เกี่ยวกับการที่เราต้องกินยาอย่างเช่นยา  แก้อาการซึมเศร้า  ยานอนหลับ  อย่างนี้เป็นต้น

ที่จะทำให้เรามีอาการดังกล่าว  ส่วนในเรื่องขาเราหรือว่ากล้ามเนื้ออ่อนแรงที่ทำให้ไปอยู่ในการที่เรายืน  ในการที่เราป้องกัน คือว่าการที่เรารู้ว่าเรามีอายุที่เริ่มที่มากขึ้นนั้นก็ควรที่จะเปลี่ยนนิสัยในเรื่องที่เกี่ยวกับการลุกขึ้นนั่นเองเพราะว่าการที่เราลุกขึ้นนั้นเราก็ควรที่จะระวังนั่นเองเพราะว่าด้วยเรื่องอายุของเรานั้นเป็นเรื่องที่หน้าเป็นห่วงอย่างมาก   

   เมื่อเวลาที่เราลุกขึ้นจากที่นอนเราไม่ควรที่จะลุกอย่างรวดเร็วเราก็ควรที่จะค่อยลุกและเมื่อลุกขึ้นเราก็ควรที่จะนั่งอยู่บนที่นอนก่อนนั่นเองนับหนึ่งถึงสิบแล้วแล้วค่อยลุกขึ้นนั่นเอง  เพราะว่าถ้าเราลุกไวนั้นก็เสี่ยงกับการที่เราจะหน้ามืดนั่นเองดังนั้นเราก็ควรที่จะระวังในเรื่องของการที่เราลุกออกจากที่นอนนั้นด้วยเพราะว่าการที่เราลุกอะไรไวก็จะทำให้มีอาการหน้ามืด 

ดังนั้นเมื่อเราลุกขึ้นแล้วเราก็ควรที่จะนั่งอยู่กับที่สักแปบจากนั้นเราก็ค่อยๆลุกออกไปทำกิจกรรมอย่างอื่น  ดังนั้นเมื่อเวลาที่เราลุกเดินเราก็ควรที่จะค่อยๆลุกเหมือนกัน   นอกจากนี้เราก็ควรที่จะออกกำลังเพราะว่าการที่เราได้ออกกำลังกายหรือว่าการที่เราบริหารเกี่ยวกับเรื่องการเดินหรือว่าย่อตัว

ในครั้งแรกนั้นเราอาจจะต้องมีคนอยู่ข้างเพราะว่าอาจจะทำให้เรานั้นหน้ามืดหรือว่าทรงตัวไม่อยู่แต่ถ้าเราทำบ่อยๆทำทุกวันอาการเหล่านี้จะค่อยๆหายออกไปนั่นเอง ดังนั้นเรื่องของสุขภาพก็เกี่ยวกับการออกกำลังกายด้วยเหมือนกันนั่นเอง  เราก็ควรที่จะหาเวลาในการออกกำลังสักนิดเพื่อที่จะได้มีสุขภาพที่ดีนั่นเอง  

 

ขอบคุณผู้ที่ให้การสนับสนุนโดย    เซ็กซี่ บาคาร่า คือ