ทำความรู้จักกับภาวะซึมเศร้า

ผู้ที่ตกอยู่ในภาวการณ์ไม่มีชีวิตชีวาเป็นภาวการณ์ที่หมดอารมณ์ สูญเสียความพอใจสำหรับที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน ทำความรู้จักกับภาวะซึมเศร้า หรือที่ทำเป็นประจำ รู้สึกไม่มีค่า ขาดพลังงาน แล้วก็ขาดสมาธิ ซึ่งอาการกลุ่มนี้ต้องเป็นต่อเนื่องกันอย่างต่ำ 2 อาทิตย์ขึ้นไป

ทุกคนบางทีอาจรู้สึกเสียใจและก็ผิดหวังได้ แต่ว่าอารมณ์กลุ่มนี้สามารถหายไปได้ ภาวการณ์หม่นหมองจะมีผลให้รู้สึกเสียใจเป็นเวลายาวนานขึ้น ภาวะซึมเศร้าสามารถหายได้ แต่ว่าจำเป็นต้องใช้ช่วงเวลาเป็นเดือนถึงปี รวมถึงยังมีโอกาสกลับกลายมาเป็นซ้ำได้ในอนาคต แล้วก็การดูแลและรักษาภาวะซึมเศร้าควรจะรักษาให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นได้

 

ลักษณะของภาวะซึมเศร้า

อาการที่เจอจะพบได้หลายรูปแบบในแต่ละคน โดยอาการที่พบมากมีดังนี้ 

– หมดอารมณ์

– สูญเสียความพอใจสำหรับการทำกิจวัตรที่ทำเป็นประจำทุกวัน

– รู้สึกไม่พอใจ

– รู้สึกหดหู่

– นอนไม่หลับ

– ไม่มีสมาธิ

– ไม่มีเรี่ยวแรง

– ไม่อยากอาหาร

– สูญเสียความภาคภูมิในตนเอง

– รู้สึกเจ็บปวดง่าย เช่น ปวดศรีษะ เจ็บท้อง 

– รู้สึกว่าตนเองต้องการฆ่าตัวตาย 

โดยอาการพวกนี้จะเป็นต่อเนื่องกันอย่างต่ำ 2 อาทิตย์ขึ้นไป

 

ภาวะแทรกซ้อน เมื่อมีภาวะซึมเศร้า

ภาวะซึมเศร้าที่ร้ายแรงนั้นจะมีผลให้ผู้เจ็บป่วยมีความคิดต้องการทำให้ตนเองเจ็บปวด แล้วก็ต้องการฆ่าตัวตาย

 

ที่มาของภาวการณ์ซึมเศร้า

ไม่มีมูลเหตุที่เฉพาะ แม้กระนั้นมักมีต้นเหตุที่เกิดจากสถานการณ์หลาย ๆ อย่างรวมกัน เรื่องราวในชีวิตที่บางทีอาจเป็นตัวกระตุ้นได้ ยกตัวอย่าง คือ ปัญหาที่เกิดขึ้นภายในครอบครัว บิดามารดาแยกทางกัน แนวทางการโดนทำร้าย ถูกทอดทิ้งตั้งแต่เด็ก และก็ปัญหาโรคเรื้อรัง ฯลฯ

 

การวิเคราะห์ภาวะซึมเศร้า

หมอจะซักความเป็นมาให้ละเอียด เนื่องมาจากเด็กบางทีอาจให้ข้อมูลได้ไม่ครบ ผู้ดูแล หรืออาจารย์ที่สถานศึกษาก็เลยเป็นคนสำคัญที่จะให้ข้อมูลกับหมอได้ ขอบอกก่อนว่าไม่มีการทดลองทางห้องทดลองใด ๆ ก็ตามที่ช่วยวิเคราะห์ภาวะซึมเศร้าได้

 

การดูแลรักษาสภาวะเศร้าหมอง

– การดูแลตัวเอง  ถ้าเกิดมีสภาวะกลัดกลุ้มน้อย บางทีอาจใช้การบริหารร่างกาย เพื่อบรรเทาอาการได้

– Cognitive behavioral therapy(CBT) การบำบัดด้วยการรับทราบรวมทั้งการกระทำ สามารถช่วยทำให้เปลี่ยนแปลงการกระทำ รวมทั้งความนึกคิด ความรู้สึกในด้านลบได้

– การใช้ยา หมอจะพินิจให้ยาต้านทานภาวะซึมเศร้าในกรณีที่เป็นอย่างรุนแรง หรืออาการเกิดขึ้นอีก โดยจำต้องรับประทานยาสม่ำเสมอแม้ว่าจะอาการดียิ่งขึ้นแล้วเป็นระยะเวลาราว ๆ 6-9 เดือน

– การดูแลรักษาในสถานพยาบาล ใช้กับผู้ที่มีความคิดต้องการทำให้ตัวเองเจ็บปวด หรือฆ่าตัวตาย

 

สนับสนุนโดย.  ufabet เว็บแม่

คุณค่าของชีวิต

คนเราเมื่อเกิดมาแล้วนั้นเราทุกคนมีคุณค่าในตัวเองเสมอ แต่ในบางครั้งเราเองนี่แหละที่ไปลดคุณค่าของตัวเองเพื่อสิ่งต่างๆหรือเพื่อความจะเป็นที่จะต้องทำในชีวิตนั่นเอง ต้องบอกเลยว่าวันนี้หากใครกำลังรู้สึกท้อแท้ในการใช้ชีวิตหรือหรือสึกถึงความสิ้นหวังในชีวิตให้เราคิดเสมอว่าชีวิตเรานั้นมีคุณค่าเสมอ

และตัวเรานั้นโชคดีมากที่ได้เกิดมาใช้ชีวิตสิ่งที่เราพบเจอหรือสิ่งที่ทำให้เราเกิดความท้อแท้นั้นเป็นเพียงสิ่งที่ทดสอบความแข็งแกร่งในการใช้ชีวิตของเราเพียงเท่านั้นสักวันมันก็จะผ่านพ้นไป และเมื่อเราสามารถผ่านพ้นมันไปได้แล้วเมื่อเรามองย้อนกลับมา นั้นเราะรู้สึกภูมิใจว่าเรานั้นสามารถก้าวผ่านสิ่งที่แย่ในชีวิตมาได้นั่นเอง

คนส่วนใหญ่นั้นในบางครั้งจะไม่ค่อยเห็นถึงคุณค่าในตัวเอง อย่างที่บอกว่าคุณค่าในตัวเองนั้นเรามีมาอยู่ในตัวทุกคน แต่การที่คุณค่าในตัวจะลดลงหรือเพิ่มขึ้นนั้นก็อยู่ที่กระกระทำของเราทั้งหมดนั่นเอง หลายคนมองไม่เห็นในคุณค่าของตัวเองทำให้เมื่อเจอเรื่องราวที่ผ่านเข้ามาเพื่อทดชอบความแข็งแกร่งของชีวิตนั้น

พวกเขาก็จะรู้สึกท้อแท้และไม่สู้กับสิ่งเหล่านั้นจนทำให้บางคนไม่เห็นถึงคุณค่าในตัวเองจนสุดท้ายต้องจบชีวิตลงด้วยการฆ่าตัวตายก็เป็นจำนวนมาก และการฆ่าตัวตายนั้นถือเป็นการทรยศที่ร้ายแรงในคุณค่าของตัวเองอย่างมาก สิ่งที่ทำหใพวกเขาเหล่านี้ตัดสินใจกระทำในสิ่งเหล่านี้ก็เพราะว่าพวกเขานั้นไม่รู้จักคุณค่าในตัวเองหรือว่าพวกเขานั้นไม่รู้จักที่จะขนหาคุณค่าในตัวองมากกว่ากันแน่ 

ทำอย่างไรได้บ้างถ้าหากเราต้องการค้นหาคุณค่าในตัวของเรา สิ่งที่จะพบคุณค่าที่เรามีนั้นก็ต้องเริ่มจากการค้นหานั่นเอง เชื่อว่าถ้าหากเรามีความเชื่อและตั้งใจยังไงเราจะต้องหาคุณค่าในตัวเองเจออย่างแน่นอน การค้นหาคุณค่าในตัวเองนั้นต้องเริ่มจากตัวเราเองก่อน คือการเป็นตัวของตัวเองเพราะถ้าเรามัวแต่ไปเป็นเป็นเหมือนคนอื่นหรือคล้อยตามคนอื่นในทุกๆ

เรื่องแน่นอนได้ว่าสิ่งที่เราทำหรือปฏิบัตินั้นไม่ใช่ตัวเราเลยสักนิดแต่เป็นการทำตามคนอื่นหรือพยายามที่จะเป็นแบบคนอื่นนั่นเอง ซึ่งเมื่อเราทำเช่นนี้แล้วในชาวงแรกๆนั้นอาจจะยังไม่ได้มีผลกระทบหรือรู้สึกอะไร เพราะเราอาจจะทำได้ดีในช่วงแรกแต่พอเวลาผ่านไปด้วยสัญชาตญาณของเราที่เราเนเรานั้นก็จะทำให้เรากลับมาเป็นแบบที่เราควรจะเป็นนั่นเอง ทำให้เกิดความคิดที่ว่าทำไมเราถึงเป็นแบบนั้นไม่ได้ ก็เพราะว่าเรานั้นไปลดคุณค่าในตัวเราเองนั่นไงเพราะฉะนั้นแล้วคุณค่าของชีวิตก็อย฿ที่เราเป็นตัวของเรานั่นเอง

 

 

สนับสนุนโดย    บาคาร่าออนไลน์ เว็บไหนดี

สเปรย์ปรับอากาศ

 

สเปรย์ปรับอากาศ ถือว่ามีความจำเป็น ต่อชีวิตประจำวันของเราก็ว่าได้เพราะตอนนี้ออกไปไหนมาไหนจะต้องระวังตัวกันไปหมด และเมื่อกลับเข้าบ้านยังต้องมาเจอกับกลิ่นไม่พึ่งประสงค์ในบ้านอีก ฉะนั้นจึงควรมีสเปรย์ติดบ้านไว้สักกระป๋อง การเลือกใช้สเปรย์ต้องเลือกถึงความเหมาะสมของคนในครอบครัวด้วยแต่ตอนนี้ควรหาสเปรย์ที่ทีการฆ่าเชื้อติดบ้านไว้บ้างคงดีไม่น้อย

และควรเลือกแบบมีกลิ่นหอมเมื่อสูดดมจะทำให้รู้สึกผ่อนคลาย และสเปรย์ตอนนี้ผลิตออกมาหลายกลิ่นหลายยี่ห้อก็ลองเลือกซื้อหามาติดบ้านไว

กลิ่นของสเปรย์ปรับอากาศ

สเปรย์ปรับอากาศตอนนี้ได้ทำออกมาหลายยกลิ่น ให้ได้เลือกซื้อมากมายหลายกลิ่นอย่างกลิ่นสมุนไพร ตะไคร้หอม มะกรูด มะนาว ส้ม กลิ่นเรียนแบบน้ำหอมก็พวกกลิ่นยูคาลิปตัส กลิ่นอโรม่า กลิ่นมิ้นท์ และยังมีอีกหลายกลิ่นที่ไม่ได้กล่าวถึง ยังไงก็ลองไปเลือกกลิ่นทีชอบมาใช้ ติดบ้านสักกลิ่น สองกิ่นเพื่อเปลี่ยนบรรยากาศในบ้านไปด้วยเลย

ประโยชน์ของการฉีดสเปรย์ปรับอากาศ

การฉีดสเปรย์ปรับอากาศอย่างแรกเลย ช่วยปรับกลิ่นไม่พึ่งประสงค์ที่อยู่ในบ้าน หรือในห้องนอน สเปรย์ปรับอากาศบางนิดยังช่วยกำจัดแบททีเรีย เชื้อโรคด่างที่สะสมอยู่ในอากาศภายในบ้านออกไปให้หมด ไม่ว่าจะเป็นไรฝุ่น ละอองฝุ่นสาเหตุทำให้เกิดภูมิแพ้ และยังช่วยปรับอากาศในบ้านให้หอมสดชื่นเมื่อได้ฉีด และยังสามารถนำไปฉีดในห้องน้ำ ในรถที่มีกลิ่นอับ กลิ่นอาหาร ช่วยทำให้อากาศภายในรถหอมสดชื่นอีกด้วย

ชนิดของสเปรย์ปรับอากาศ

การเลือกซื้อสเปรย์ปรับอากาศให้เหมาะสมก็สำคัญ สเปรย์ปรับอากาศมีทั้งแบบฆ่าเชื้อจะผสมกลิ่นสังเคราะห์ให้มีกลิ่นหอมเพราะการผสมกลิ่นให้หอม จะช่วยลดกลิ่นของสารฆ่าเชื้อไปได้มั่ง ในตัวของสารฆ่าเชื้อจะช่วยกำจัดแบททีเรียและเชื้อไวรัสได้ และอีกอย่างสเปรย์ที่เป็นจำพวกดับกลิ่น เราสามรถทำใช้เองได้เลยหรือจะหาซื้อมาใช้ก็ได้ อย่างพวกมะกูด ตะไคร้หอมสามารถนำมาวางภายในห้องได้เลยโดยไม่ต้องผ่านกระบวนการผลิตและยังประหยัดสตางค์

ข้อควรระวังการใช้สเปรย์ปรับอากาศ

ในการใช้สเปรย์แต่ละครั้งควรระวังอย่าให้เข้าตา ควรสวมถุงมือ และฉีดให้พ้นจากอาหาร และควรเก็บให้พ้นมือเด็ก ควรเก็บในที่โล่งไม่ควรเก็บในที่มีอากาศร้อน และอย่าเก็บใกล้ไฟ อาจจะทำให้เกิดประกายไฟอาจทำให้เกิดไฟไหม้ได้ และควรหลีกเลี่ยงการใช้สเปรย์ที่มีผู้ป่วยในโรคหอบหืดด้วย เพราะอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง หรือทำให้เวียนหัวได้ถ้าได้สูดกลิ่นแปลกๆมากเกินไป

 

สนับสนุนโดย   ดูบอลสด

ประเภทน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า

 

ประเภทน้ำยาบุหรี่ไฟฟ้า เราได้รู้จัก หมัดแยบ ไปแล้วสำหรับบุหรี่ไฟฟ้า ทีนี้มารู้จัก หมัดอับเปอร์คัท กันบ้างนะ น้ำยาตัวนี้มีชื่อว่า Salt Nic ก็ไม่ทราบดีเหมือนกันว่าน้ำยาตัวไหนเกิดมาก่อนกัน ถ้าให้เดาก็คงตัว Freebase ละมั้ง เพราะว่าตัวนั้นยังไม่ค่อยมีสารประกอบอะไรเยอะนัก แต่เจ้าตัวนี้บอกเลยว่าจัดเต็ม เป็นน้ำยาที่ผสมสารหลายตัวเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของมัน

แต่อย่างว่า การเพิ่มประสิทธิภาพน้ำยาบุหรี่หมายความว่าอย่างไรได้บ้างล่ะ ก็คงเป็นเรื่องแบบออกฤทธิ์เร็วอะไรทำนองนี้ แล้วก็ใช่เลยเพราะมันทำอย่างนั้นแหละ สารที่ใส่เข้ามาเพิ่มก็เพื่อการนี้ แล้วเจ้าน้ำยาตัวนี้ก็เป็นน้ำยาที่คนชอบใช่กันเยอะ เพราะมันถึงใจเลยทีเดียว อย่างไรก็ตาม น้ำยาตัวนี้ก็มีข้อเสียในตัวอยู่บ้าง

Salt Nic ตอนได้ยินครั้งแรกก็ไม่เดาว่าเกี่ยวอะไรกับความเค็มป่าวหว่า หรือมันเป็นกลิ่นเค็มๆเปรี้ยวๆ แต่ไม่ใช่เลย มันคือน้ำยาสายโหดของนักสูบบุหรี่ไฟฟ้านั้นเอง น้ำยาประเภทนี้มีจุดเด่นที่เป็นประเด็ดในการคิดค้นผลิตตัวนี้ขึ้นมา คือการที่ผสมสาร benzoic acid เพื่อเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมเข้าร่างกาย แล้วนั้นก็เป็นเหตุให้น้ำยาประเภทนี้สูบแล้วจะทำให้มึนเร็วกว่าหน่อย

รวมทั้งยังมีการใส่สารนิกโคตินมากกว่าน้ำยาอีกรุ่นด้วย เพื่อให้เป็นการเข้ากับการใช้ในแบบเผาไหม้น้อยๆอย่างพวก pod นั้นเอง แต่ก็ใช่ว่าจำเป็นต้องเป็นแบบ pod เพราะผมนั้นเลือกใช้น้ำยาแบบ Freebase กับตัว pod นั้นเอง ทำให้ลดความโหดลงไปจนเหลืออยู่นิดเดียวเลย น้ำยาประเภทนี้เวลาสูบข้อดีของมันคือมันคันคอยิบๆน้อยกว่ามาก เพราะว่ามันดูดซึมเร็วนั้นแหละ

แต่ก็ทำให้กลิ่นของมันน้อยด้วย เพราะต้องเหลือที่ให้ใส่สารตัวอื่นเข้ามาด้วย ควันก็เลยน้อยตาม เจ้าน้ำยาตัวนี้เลยไม่ค่อยเหมาะกับการเอาไปเล่นควันสักเท่าไหร่ แล้วที่ยิ่งกว่าอะไรคือ มันราคาแพงมากกว่าแบบ Freebase เพราะสัดส่วนที่มากของนิโคตินนี่แหละ ที่มันแพง

ข้อเสียของน้ำยาตัวนี้คือความอันตรายเลยล่ะจะบอกให้ อันตรายหมายถึง การที่ใช้ผิดที่ เพราะว่าน้ำยาตัวนี้ห้ามนำไปใช้กับพวกดูดสดที่มีอัตราการเผาไหม้เร็วกว่ามาก ทำให้นิโคตินเข้าร่างกายเร็วเกินไปเนื่องจากนิโคตินเยอะแล้วยังมีสารช่วยดูดซึมเร็วอีก สองเด้งเลย อาจทำให้ช็อคได้ในทันที แล้วการสูบด้วยแบบนี้นั้นถ้าสูบติดต่อกันบ่อยๆอาจทำให้ร่างกายเกิดผลกระทบที่รุนแรงขึ้นอย่างหัวใจเต้นเร็วเกินไป กระสับกระสาย อะไรทำนองนี้ แต่นั้นแหละ ถ้าใช้ร่วมกับ pod มันก็จะลดความรุนแรง 

 

 

สนับสนุนโดย   เซ็กซี่ บาคาร่าออนไลน์

L&M หนึ่งในยี่ห้อบุหรี่สุดดัง

L&Mหนึ่งในยี่ห้อบุหรี่ สุดยอดบุหรี่ยี่ห้อดัง ที่เรียกได้ว่ามายึดครองประเทศเราอย่างแท้จริง จริงอยู่ที่อย่างแบรนด์ดังอย่าง มาโบโล่ ก็เรียกได้ว่าเป็นสุดยอดการตีตลาดทั้งโลกเลยก็ว่าได้ แต่ L&M นั้นเป็นบุหรี่ที่ตีตลาดไทยได้เหนือกว่าตรงที่เป็นเพียงตลาดล่างและตลาดกลาง คนละตลาดกับมาโบโล่อย่างไม่ต้องสงสัย แต่ที่น่าตกใจ คือมันเป็นแบรนด์ภายใต้แบรนด์ใหญ่เดียวกัน

 

ฮ่าๆ แล้วที่ทำให้มันประสบความสำเร็จนั้นไม่ใช่แค่ได้ชื่อว่าเป็นบุหรี่นอกหรอกนะ มันมีอยู่หลายปัจจัยที่ แบรนด์ดังของไทยอย่าง กรองทิพย์และสายฝน ไม่ยอมทำ นั้นก็คือการปรับเปลี่ยนรสและความแรงให้เป็นไปตามยุคสมัยนั้นเอง แบรนด์ไทยเรามักจะยึดติดกับความเป็นตัวเองสูง ซึ่งในสมัยนั้นเป็นการดีที่มันแรงและราคาถูกถึงแม้รสชาติจะไม่ค่อยดีก็เถอะ

แต่สมัยนี้มันไม่ได้ต้องการดูดบุหรี่เพื่อความแรงขนาดนั้นอีกแล้ว ถึงมีก็ต้องบอกว่าเป็นตลาดเล็กๆ ที่มีแต่พวกต้องเดินทางไกลเท่านั้น ในการที่ไม่ปรับตัวนี้ทำให้ยุคสมัยดันให้ตกถังไป ก็เท่านั้นเอง

ยุคนี้เป็นยุคที่คนดูบุหรี่เอาเท่ซะเยอะกว่า การดูบุหรี่ต้องการความสุทรีย์มากขึ้น ไม่ใช่เอาแต่ความแรงแต่รสชาติไม่ได้ L&M นั้นเป็นบุหรี่นอกที่มีคุณสมบัตินั้นอยู่ นั้นก็คือการที่เป็นบุหรี่ที่อ่อนลงหน่อย แต่ดูดได้รสชาติและความที่ดียิ่งขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น มันเข้าไทยมาด้วยราคาที่มากกว่าบุหรี่ล่างอยู่ไม่กี่บาทเท่านั้นเอง

ทำให้บุหรี่ยี่ห้อนี้คนทั่วทั้งประเทศย้ายมาดูดกันหมดเลย ในเรื่องของแบบและรสต่างๆนั้น ก็มีออกมาเอาใจนักสูบจนตอนนี้ก็มีถึงห้าสีด้วยกันแล้ว ออริจินัลอย่างสีแดง ก็ดูดได้นุ่มนวลดี สีเขียวก็เป็นแบบเย็น ซึ่งตัวนี้ผมยังรู้สึกว่าทำได้ไม่ดี ความเย็นมันน้อยเกินไปหน่อย แล้วก็มีสีฟ้าที่เย็นแต่ลดความเข้มข้นของนิโคตินลง ทำให้ดูดได้ง่าย อันนี้ผมก็ไม่ถนัดนะ

มันอ่อนไป แล้วก็ยังมีสีเขียวอ่อนที่เหมือนมาปรับสำหรับคนที่ไม่ชอบสีเขียวธรรมดา ให้มีความเย็นมากขึ้นหร่อย แล้วก็เขียวอมฟ้า อันนี้ก็มาสายโหดเลย เรียกว่าดูดแล้วเย็นมากที่สุดแล้วของแบรนด์นี้ ซึ่งตัวแบรนด์นี้เองก็ยังไม่มีการทำแบบมีเม็ดบีบขึ้นมา เพราะว่าเป็นการเปลื่องต้นทุนแล้วทำให้ต้องขายแพงเพื่อไปแข่งกับแบรนด์อื่นที่อยู่ตลาดบน

แต่ตอนนี้นั้นแบรนด์นี้ได้ถูกนิยมน้อยลง เพราะว่าเกิดเหตุการณ์การปรับราคาครั้งยิ่งใหญ่ทำให้บุหรี่แบรนด์นี้แพงขึ้นเยอะ แล้วก็เพราะมีบุหรี่ตลาดล่างที่ทำได้ดีเช่นกันและถูกกว่าโผล่ขึ้นมาอีกด้วย