หมวดหมู่: สุขภาพ

บอกลาผมร่วง ด้วยวิธีธรรมชาติ

ผมร่วง เป็นปัญหาใหญ่มากสำหรับสาว ๆ โดยเฉพาะกับคนผมยาว เพราะต้องดูแลรักษาผมอยู่ตลอดเวลา หากปล่อยละเลย ก็อาจเป็นต้นเหตุที่อาจส่งผลให้เราผมเสีย และผมขาดหลุดร่วงได้ง่าย  บอกลาผมร่วง เนื่องจากขาดการดูแล และไม่ได้รับการบำรุงเป็นอย่างดี ยิ่งถ้าเราอายุมากขึ้น เส้นผมที่แข็งแรงก็อาจเสื่อมสภาพ หรือเริ่มมีปัญหาผมหงอก และผมขาดหลุดร่วงตามมา ผมขาดหลุดร่วงอาจเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย อาทิเช่น การทำสีด้วยสารเคมี การบำรุงผมที่ผิดวิธี หรืออาจเกิดขึ้นได้จากทางพันธุกรรม อย่างไรก็ตาม หากใครที่กำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วงกันอ […]

นั่งนานปวดหลัง แก้อย่างไรดี

นั่งนานปวดหลัง แก้อย่างไรดี ปัจจุบันนี้อาการปวดหลัง เป็นอาการที่พบได้บ่อยและคอยสร้างปัญหาให้กับใครหลาย ๆ คนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะกับวัยกลางคน หรือวัยทำงาน เพราะเนื่องจากต้องนั่งทำงานตลอดทั้งวัน จึงส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังขึ้นมานั่นเอง โดยอาการนี้ไม่ได้มีความร้ายแรง หรือรุนแรงมากนัก แต่เป็นอาการที่หากเป็นแล้วกินยาก็จะสามารถหายไปได้เอง แต่หากเป็นอาการที่สามารถหายไปได้เอง แต่ก้อย่าพึ่งไปชล่าใจเพราะหากเป็นแล้วกินสังเกตอาการตนเอง หรือไม่ได้กินยา ถึงแม้อาการจะไม่ได้รุนแรงมากนัก แต่ก็สามารถมีอาการแทรกซ้ […]

3 อาหารกินแล้วห่างไกลต่อโรคหัวใจ

ปัจจุบันนี้ โรคหัวใจเป็นโรคยอดฮิตที่มีคนจำนวนไม่น้อยที่ป่วยเป็นโรคนี้ การเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจนั้นอาจเกิดขึ้นได้หลายปัจจัย  ห่างไกลต่อโรคหัวใจ หรืออาจเกิดขึ้นจากรรมพันธุ์ โรคหัวใจนับเป็นโรคที่ถือว่ามีความร้ายแรง เพราะหากไม่ได้เข้ารับการรักษาอย่างเหมาะสม ก็อาจส่งผลให้เสียชีวิตลงได้ อย่างไรก็ตาม การหลีกเลี่ยงตัวเองไม่ให้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการออกกำลังกาย หรือการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือรับประทานอาหารที่สามารถป้องกันโรคหัวใจได้โดยตรง หลายคนอ […]

เป็นเบาหวานต้องป้องกันตนเองจาก PM 2.5

PM 2.5 ถูกบรรจุและจัดเป็นมลภาวะที่ทำให้เกิดผลกระทบต่อร่างกายเยอะที่สุดในมลภาวะทางอากาศต่าง ๆ เพราะขนาดที่เล็กมาก ๆ ของ PM 2.5 สามารถเข้าไปสู่ระบบกระบวนการหายใจของผู้คนได้ แล้วก็ไปทั่วร่างกาย เป็นสาเหตุของการเกิดอันตรายต่อกระบวนหลักการทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกายและก็เพิ่มการเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังตามมา ข้อมูลจาก University of Washington พบว่า มลภาวะที่เกิดขึ้นทางอากาศเป็นต้นสายปลายเหตุร่วมของการเกิดโรคต่าง ๆ เนื่องด้วยมีส่วนประกอบของสารเคมีหลายอย่างทั้ง ๆ ที่เป็นสารที่ก่อให้เกิดความระคา […]

เคล็ดลับการรักษาสิวที่หลัง

การมีสิวที่หลังนั้น เรียกได้ว่าเป็นปัญหาใหญ่มาก ๆ สำหรับสาว ๆ หลายคน เพราะอาจทำให้ใครหลายคนเสียความมั่นใจในตัวเองไปไม่มากก็น้อย ซึ่งการมีสิวบนแผ่นพื้นหลัง เราจะเสียความมั่นใจตรงที่ไม่กล้าใส่เสื้อสายเดี่ยว หรือไม่กล้าใสเสื้อผ้าที่สามารถมองเห็นแผ่นหลังได้อย่างชัดเจน ปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ ทำให้สาว ๆ เกิดความเครียดจนต้องคิดหาวิธีในการรักษา แต่ทว่า การจะรักษาสิวที่หลังให้หายได้นั้นก็เป็นเรื่องที่ยากเรื่องหนึ่งที่เราจำเป็นต้องใช้เวลา ซึ่งในสมัยปัจจุบันนี้ก็มีผลิตภัณฑ์มากมายเพื่อช่วยในเรื่องของการรักษาส […]

กักตัวอย่างไรไม่ให้อ้วน

ปัจจุบันนี้โลกของเราเต็มไปด้วยโรคร้ายมากมาย จึงส่งผลให้คนส่วนใหญ่จำเป็นที่จะต้องอยู่ ไม่ว่าจะเป็นการทำงานอยู่บ้าน หรือการทำกิจกรรมต่าง ๆ ก็ต้องทำอยู่บ้านแทบจะไม่ได้ออกไปไหนเลยก็ว่าได้ จึงทำให้คนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมการกินที่เปลี่ยนไป มีน้ำมีนวลขึ้น หรืออาจเริ่มมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เพราะเนื่องจากไม่ได้ออกไปไหน ไปออกกำลังกายก็ไปไม่ได้ และเริ่มเกิดการขี้เกียจออกกำลังกายมากขึ้น ส่งผลให้ใครหลายคนอ้วน ลงพุง เพราะไม่ค่อยได้ขยับร่างกาย เพราะมีแต่กินกับทำงานและก็นอนอย่างเดียว ดังนั้น การกักตัวอ […]

การลงเท้าสำหรับนักวิ่งหน้าใหม่

ต้องบอกว่าด้วยสรีระของแต่ละคนไม่เหมือนกันเพราะฉะนั้นคำว่าถูกกับผิดมันค่อนข้างที่จะแยกออกยากแต่ถ้าท่าไหนคุณวิ่งแล้วมันก่อให้เกิดการบาดเจ็บแสดงว่ามันผิดกับสรีระของคุณจริงๆแล้วเราจะต้องแยกออกก่อนว่าการลงเท้าของเรามีทั้งหมดสามแบบแต่ละแบบมันไม่ได้เหมาะกับทุกระยะมันจะแยกกันอยู่ไว้แล้ว โดยใมนหนึ่งคนไม่ใช่วิ่งลงเท้าแบบเดียวเพราะว่าบางทีเราต้องใช้ความเร็วที่แตกต่างกันเมื่อมีความเร็วเข้ามาเกี่ยวข้องการสัมผัสพื้นมันก็จะต้องแตกต่างกันออกไปด้วย แบบที่หนึ่งคือการ กลิ้งเท้า คำว่ากลิ้งเท้ามันจะสัมผัสพื้นความรู้ […]

โรคระบบปัสสาวะ หนึ่งในโทษของการสูบบุหรี่

ในข้อนี้ก็เช่นเดิม มันคือผลพวงมาจากการที่สารไปทำให้ระบบกระแสเลือดไหลเวียนผิดปกติ แล้วนั้นก็ทำให้เลือดไม่ได้ลำเลียงสารอาหารไปยังส่วนต่างๆของร่างกายได้เพียงพอ การที่เลือดไม่ไปเลี้ยงก็แน่อยู่แล้วต้องมีอาการของเซลที่ค่อยๆตายหรือหมดสภาพลงเรื่อยๆ เพียงแค่การสูบบุหรี่แล้วทำให้เส้นเลือดต่างๆอุดตันนั้นถือเป็นเรื่องใหญ่มากๆและส่งผลกับทั้งร่างกายอย่างยิ่ง และนั้นก็คือเหตุผลสำคัญที่ควรจะเลิกบุหรี่หรือค่อยๆสูบให้น้อยลง ซึ่งวันนี้เราก็จะมาเจาะมาที่ระบบขับถ่ายของเรานั้นคือระบบทางเดินปัสสาวะ เป็นที่รู้กันดีว่าร […]

การนอนดึกส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างไร

ปัจจุบันการเพื่อที่จะให้ร่างกายมีประสิทธิภาพมากที่สุด ควรน้อยอย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมง แต่เชื่อว่าคนส่วนใหญ่นั้นคงไม่มีใครทำได้อย่างแน่นอน เพราะเนื่องด้วยสังคมสมัยนี้เต็มไปด้วยชีวิตของการทำงาน จนไม่มีแม้แต่เวลานอนเลยก็ว่าได้ แต่รู้หรือไม่ว่า การนอนนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อร่างกาย เพราะเป็นปัจจัยสำคัญที่สามารถช่วยเสริมสร้างให้ร่างกาบของเรานั้นมีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้น ไม่เพียงแต่สุขภาพกายเท่านั้น ยังส่งดีไปยังสุขภาพจิตของเราได้เป็นอย่างดีอีกด้วย แต่ก็เชื่อว่า หลายคนคงมีหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบ ทั้งใ […]

กาแฟแก้ไมเกรนได้หรือไม่

หลายคนคงรู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า ในกาแฟนั้นจะมีส่วนผสมของคาเฟอีนเป็นหลัก หากเราดื่มเข้าไปเป็นประจำคาเฟอีนก็จะถูกดูดซึมเข้าไปสู่กระแสเลือดและส่วนต่างๆของร่างกาย และแน่นอนว่าเมื่อร่างกายของเราได้รับคาเฟอีนเข้าไปในปริมาณที่เหมาะสม ก็จะเป็นผลดีต่อร่างกาย เพราะจะมีส่วนช่วยในการกระตุ้นระบบประสาทให้รู้สึกตื่นตัว มีสมาธิในการทำงานมากขึ้นอีกด้วย แต่เมื่อใดที่ร่างกายของเราได้รับคาเฟอีนเข้าไปในปริมาณมากเกินไป ก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราได้เช่นกัน ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราได้รับผลกระทบโดยตรง ไม่ว่าจะเ […]