ซึ่งวันนี้เราจะมาให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องไขมันเกาะตับต้องบอกแบบนี้เลย ไขมันเกาะตับ ว่าหากว่าคุณนั้นมีภาวะไขมันเกาะตับมันก็จะมีอยู่ 2 ทางเลือกด้วยกัน หนึ่งแยกไปเลยเป็นตับแข็ง สอง กลับมาหายดี ต้องย้ำหลายว่าไขมันเกาะตับมันกลับมาหายดีได้
โดยปกติแล้วไขมันเกาะตับสามารถตรวจพบได้จากการตรวจอัลตร้าซาวด์คุณอาจจะไปตรวจประจำปีหรือมีค่าตับปกติและไปทำการอัลตร้าซาวด์นิดหน่อยพบว่าเจอไขมันเกาะอยู่ที่ตับส่วนใหญ่แล้วจะรู้กันจากแบบนี้
ดังนั้นถ้าหากไม่มีไขมันเกาะอยู่ที่ตับล่ะหากไม่ได้ไปทำการอัลตร้าซาวด์เราจะรู้ได้อย่างไรให้คิดง่ายๆเลยว่าหากคุณมีห่วงยางรอบเอวมีพุงปุ้ยๆจับแล้วเป็นห่วงยางหรือว่ามีพุงป่องเหมือนคนที่ชอบกินเบียร์เยอะๆส่วนใหญ่แล้วจะมีไขมันเกาะตับไม่มากก็น้อยต่างกันไป
เพราะฉะนั้นแล้วเรามั่นใจได้เลยว่า 60% ขึ้นไปมักจะมีไขมันเกาะตับไม่มากก็น้อย ดังนั้นก็ควรที่จะสนใจตรงนี้ว่ามีอาหารอะไรบ้างที่จะทำให้เรามีภาวะไขมันเกาะตับได้ง่ายอย่างคาดไม่ถึงหากใครที่ได้อ่านบทความนี้แล้วก็สามารถนำบทความนี้ส่งต่อให้เพื่อนๆหรือคนใกล้เคียงให้ได้รับรู้เราคิดว่าตรงนี้มันน่าจะมีประโยชน์เพราะว่าอาหารที่เราจะบอกต่อไปนี้เรากินกันเกือบทุกวันและจะทำให้ไขมันเกาะตับโดยที่คุณนั้นไม่รู้ตัว
สำหรับอาหารชนิดแรกนั่นก็คือ น้ำผลไม้ เห็นแบบชัดเจนแล้วว่าน้ำผลไม้จะมีสุขภาพดีน้ำผลไม้ที่ไม่เติมน้ำตาลอาจจะทำให้ท่านมีไขมันเกาะตับถ้าคุณดื่มทุกวัน ดังนั้นการดื่มน้ำผลไม้เพื่อให้ความสดชื่นเพื่อให้ Happy เพื่อความอร่อยสัปดาห์นึง2-3 วัน แบบนี้คนอาจจะไม่มีไขมันเกาะตับ
แต่ถ้าหากคุณดื่มทุกวันเช้ากลางวันเย็นบอกว่าการดื่มน้ำผลไม้นี้มันดีต่อสุขภาพโอเคแหละตัววิตามินจากน้ำผลไม้มันดีต่อสุขภาพแต่น้ำตาลฟรุกโตสในผลไม้โดยเฉพาะน้ำผลไม้นั้นอาจจะทำให้ไขมันเกาะตับได้ง่ายมาก
เพราะว่าน้ำตาลฟรุกโตสโดยส่วนใหญ่จะต้องไปทำการย่อยสลายที่ตับเป็นหลักเพื่อนำเอามาใช้งานแล้วเมื่อมีน้ำตาลฟรุกโตสตับก็จะทำงานหนักทำให้เกิดมีไขมันเกาะตับ ข่าวนี้เมื่อเทียบกับน้ำผลไม้1 แก้ว ถ้าเป็นน้ำส้มก็เป็นส้มซักประมาณ 10 ผล มันต่างจากส้มที่เรากิน 2 ผล แค่นี้ก็อิ่มแล้วแต่กินน้ำผลไม้2 แก้วไม่อิ่มก็คือ 20 ผลคุณจะได้รับน้ำตาลฟรุกโตสไปเต็มๆ
ดังนั้นแล้วการดื่มน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพเราแนะนำว่าให้ทานผลไม้เพื่อสุขภาพแบบนี้จะ OK กว่า แต่การดื่มน้ำผลไม้ทุกวันเพื่อสุขภาพเราอาจจะไม่ค่อยแนะนำเท่าไหร่นานๆทีกินให้อร่อยแบบว่า 2-3 อาทิตย์กินน้ำส้มคั้นแก้วนึงเพื่อให้สดชื่นก็เพียงพอแล้ว
สนับสนุนโดย. ufabet เว็บแม่
